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vajan kam karne ka tarika

वजन कम करे के सबसे उत्तम उपाए।
आज इस दौर लोगों की वजन सबसे बड़ी परेशानी है। जिसके कारण लोग बहुत परेशान हो जाते हैं। और वजन कम करने के लिए अपनी पूरी शक्ति लगा देते हैं। वजन को कम करने के लिए जाने क्या नहीं कारते हैं। बढ़ते वजन के कारण कई सारी बीमारियां भी होती है। वजन होने की वजह से लोग ज्यादा नहीं चल पाते हैं। नहीं ठीक तरह से खा नहीं पाते हैं। अगर किसी भी व्यक्ति का वजन ज्यादा है। तो उसकी साँस फूल जाती है। और बढ़ाते वजन के कारण कई लोग कही जाना पसंद नहीं करते। वजन बढ़ने की वजह से सी तरह से नहीं खा पाते हैं। क्यूंकि वजन के कारण कई तरह की देतीं करने लगते हैं।बढ़ते वजन के कारण लोग अपना मन पसन्दीद खाना और कपडे भी नहीं ले पाते हैं। और बढ़ते वजन के कारण लोग अपने मार्किट , पार्टी , और दोस्तों के साथ बहार जाने में भी अपना कॉंफिडेंट खो देते हैं। बढ़ते वजन को कम करने के बूटा सारी मेहनत करते हैं। लेकिन यह सब करने के साथ वह अपने मन को कण्ट्रोल नहीं कर पाते। जिस के कारण उनकी सारी मेहनत बेकार चली जाती है इस लिए वजन कम करने से पहले अपने मन को कण्ट्रोल करना होगा। जिससे वजन कम करने में कोई परेशानी नहीं होगी। और वजन कम करने के लिए बहार के जंग फ़ूड को बंद करना होगा। जैसे -बर्गर ,पेटीज ,चाउमीन, पिज्जा, मोमोज , आदि जंग फ़ूड को बन करना होगा। और घरेलू उपचार इस्तमाल करने होंगे जिस आप को वजन कम करने में बहुत सहयता मिलेगी। इसमें हम आप को वजन कम करने और उससे होने वाली परेशानीटन के बारे में बातएंगे। बढ़ते वजन के कारण कई सारी बीमारियां होती हैं। मोटापा होन। कारण Heart Related Problem ,हाई ब्लड प्रेसर ,कैंसर होना , कोलेस्ट्रॉलका बढ़ना लिवर के साथ ही डिप्रेसन , डाइजेशन की प्रॉब्लम होना , समाज में अकेलापन और सोसल आईसीओलेसन भी इसी के कारण होता है। मोटापे के कई कारण होते हैं। ज्यादा कैलोरी वाला खान , हाइपोथराइडिज्म बिना समय खाना खा लेना। और मोटापा कम करने के उपाए। मोटपा काम करने के लिए सबसे अपने डेली रूटीन को बनाना हो क्यों की रोजन का नियम बनाये बिना कोई काम नहीं हो सकता है वजन कम करने के लिए जॉगिंग,इसकीपिंग ,योग ये एक्सरसाइज के रूप में सबसे बढ़िया तरीके बताये हैं। इसके साथ घरेलू उपचार का भी प्रयोग करें। जैसे लोकि का जूस इसके साथ अस्वगंधा के पत्ते जो आप को तीन -तीन सुबह ,दुपहर और शाम को लेने होंगे ये भी वजन कम करने के लिए आयुर्वेदा में इस रामबाड माना गया है और जो लोग अपने बढ़ते वजन से ज्यादा परेशान हैं और जल्दी पतला होबना चाहते हैं। और कोई सदी इफेक्ट नहीं चाहते हैं। तो वो पेट छोटा करने वाली सर्जरी करा लेते हैं। जिससे vajan kam karne ka tarika उनको आगे चलकर बहुत परेशानी आती है। ऐसा बिलकुल न करें और हमारे बताये गए तरीकों को इस्तमाल करें। यह घरेलु उपचार करने से हमे कोई भी ऐसी परेशानी नहीं होती है।